Wskocz na pilates i nie tylko .........
Znajdujemy się w samym sercu Zabrza!
Zajęcia na reformerach, treningi na macie
i joga -to nasza specjalność. Tworzymy przestrzeń, w której ruch staje się przyjemnością, a ciało nabiera siły, elastyczności i harmonii. Przyjdź i przekonaj się, jak pilates może poprawić Twoje samopoczucie! Z niecierpliwością czekamy na Ciebie!
Zajęcia
Wskocz na reformer
Wskocz na reformer! Pilates na reformerze to jedna z najbardziej efektywnych form treningu, łącząca precyzję ruchu, kontrolę nad ciałem i wsparcie w budowaniu siły oraz elastyczności. Reformer to specjalistyczne urządzenie wyposażone w ruchomą platformę, sprężyny i pasy, które pozwala na wykonywanie ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu, dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Reformer:
- zwiększa kontrolę ruchu - precyzyjne ustawienia pozwalają lepiej angażować mięśnie.
- daje dodatkowe wsparcie lub opór - ćwiczenia są bardziej efektywne, ale nie obciążają stawów.
- poprawia technikę - idealny zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
- sprawia,że każdy ruch jest bardziej świadomy - praca z oporem sprężyn angażuje całe ciało.
We wskocz na pilates znajdziesz zajęcia na reformerach w różnych stylach i poziomach zaawansowania, takich jak: wskocz na reformer intro, wskocz na reformer intermediate, wskocz na power pilates reformer, wskocz na stretching reformer. Zapisz się i przekonaj się, które zajęcia będą dla Ciebie najlepszym wyborem.
Wskocz na matę
.jpeg)
Wskocz na matę to zajęcia pilatesu na macie-siła, elastyczność i harmonia w ruchu! Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie, poprawić postawę i poczuć się lekko w swoim ciele, to zajęcia pilatesu na macie to idealne rozwiązanie dla Ciebie. To forma treningu, która:
- wzmacnia mięśnie głębokie, stabilizuje kręgosłup.
- poprawia elastyczność i mobilność ciała.
- koryguje postawę ciała i zmniejsza bóle pleców.
- pomaga zrelaksować się i obniżyć poziom stresu.
- wyrabia świadomość ciała i poprawia koordynację.
Dołącz do zajęć i przekonaj się, jak przyjemnie jest zadbać o siebie!
Wskocz na jogę
Wskocz na jogę! Joga to coś więcej niż tylko ćwiczenia-to świadomy ruch, oddech i relaks, które pomagają zadbać o ciało i umysł. Regularna praktyka wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność i przynosi wewnętrzne wyciszenie. To idealna forma aktywności dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Joga:
- poprawia elastyczność i mobilność - delikatne, ale skuteczne rozciąganie uelastycznia ciało i zwiększa zakres ruchu.
- wzmacnia mięśnie i poprawia postawę - stabilizujące pozycje wzmacniają mięśnie głębokie i odciążają kręgosłup.
- uczy świadomego oddechu i relaksu - techniki oddechowe pomagają redukować stres i napięcie.
- poprawia koncentrację i równowagę - skupienie na ciele i oddechu uspokaja umysł i pomaga lepiej funkcjonować na co dzień.
- przynosi wewnętrzną harmonię - to czas tylko dla Ciebie, w którym możesz zwolnić i zadbać o swoje samopoczucie. Zadbaj o siebie holistycznie - Wskocz na jogę!
O Nas
Na początek poznajcie sprawcę tego całego zamieszania - Właścicielkę Wskocz na pilates
Kinga - ma 4 letnie doświadczenie w prowadzeniu klubu sportowego, a dokładniej, jej pierwszego dzieła - Wskocz na pole dance. Kinga jest bardzo związana ze sportem, a pilates dla niej, to miłość od pierwszego wejrzenia. Doskonale wie, jak prowadzić klub, więc możecie mieć pewność, że wasze potrzeby są dokładnie zbadane i będą zaspokojone. Zajęcia z Kingą będą organizowane w formie eventów, ale nie będzie ich na stałe w grafiku.
Kilka słów prosto od Kingi:
"Uważam, że klub tworzą ludzie, atmosfera i profesjonalna kadra, a tego we Wskocz Na Pilates nam nie zabraknie! Obiecuję Wam najlepszą strefę pilates na Śląsku!"
Jestem certyfikowaną instruktorką pilatesu i prowadzę zajęcia zarówno
na macie, jak i na reformerze we Wskocz Na Pilates w Zabrzu.
Zanim odkryłam pasję do pilatesu, byłam lekkoatletką – specjalizowałam
się w biegu na 400 metrów. Sport nauczył mnie dyscypliny, wytrwałości,
a przede wszystkim miłości do ruchu w każdej formie – od dynamicznych sprintów po precyzyjne ćwiczenia pilatesu.
Uwielbiam treningi, które są dynamiczne i dają ogromną satysfakcję,
ale zawsze stawiam na kontrolę ruchu i świadomy oddech.
Wierzę, że pilates to coś więcej niż trening – to sposób,
by lepiej rozumieć siebie i swoje ciało.
Do zobaczenia na macie lub reformerze!
Razem odkryjemy, jak niesamowitą przygodą może być pilates –
pełen energii, kontroli i uśmiechu.
.png)
Cześć, jestem Magda i prowadzę zajęcia pilates oraz BPU zdrowy kręgosłup na macie i reformerze. Na Śląsku można mnie spotkać
w Gliwicach i Tarnowskich Górach.
Zanim zakochałam się w pilatesie, trenowałam pole dance i szukałam treningu, który wzmocni ciało, ale nie odbierze mu elastyczności. Pilates miał być tylko dodatkiem… a został moją główną pasją. Uwielbiam go za to, że jest tak wielowątkowy i wciąż potrafi mnie zaskoczyć. Można go zabrać wszędzie, ćwiczyć codziennie i zawsze
— ale to zawsze —
czuję się po nim lepiej.
Na zajęciach łączę spokój i technikę z momentami, w których próbujemy czegoś więcej. Czasem wystarczy drobna zmiana ustawienia ciała, żeby poczuć zupełnie nową pracę mięśni. Chcę pokazać, jak ważne jest odpowiednie ułożenie, które pozwala rozluźnić to, co napięte i wzmocnić to, co trzeba.
To daje prawdziwą satysfakcję… i potrafi uzależnić.
.png)
Mam na imię Oliwia i prowadzę poranne zajęcia we Wskocz Na Pilates –
to mój ulubiony sposób na rozpoczęcie dnia z energią
i dobrym nastawieniem.
Od dziecka jestem związana ze sportem:tańczyłam balet, taniec nowoczesny
i dancehall, trenowałam akrobatykę, a od 7 lat trenuję pole dance.
Ruch był zawsze obecny w moim życiu, ale to pilates pozwolił mi spojrzeć
na ciało z nowej perspektywy – ucząc precyzji, siły i świadomości.
Uwielbiam prowadzić zajęcia na reformerze, stawiać na trening całego ciała
i pokazywać, jak ważna jest kontrola i jakość ruchu. Na moich zajęciach każdy znajdzie przestrzeń dla siebie – w atmosferze wsparcia, spokoju
i zdrowych wyzwań.
.png)
Hejka, mam na imię Magda. Od lat trenuję na siłowni i dalej to kocham,
ale to właśnie pilates skradł moje serce i teraz uczę
we Wskocz Na Pilates w Zabrzu.
Moja przygoda z pilatesem zaczęła się nietypowo –
odkryłam go dzięki pracy w marketingu dla marki produkującej sprzęt pilatesowy. Poszłam na zajęcia, żeby lepiej zrozumieć ten sport… i totalnie przepadłam! Pilates nauczył mnie świadomości ciała, precyzji, kontroli
i znacząco poprawił moje wyniki w innych aktywnościach.
(A o zaletach mogłabym gadać godzinami!)
Prowadzę zajęcia na reformerach i uwielbiam momenty, gdy nawet najmniejszy ruch sprawia, że każdy mięsień drży.
To wtedy pojawiają się te słynne “pilates shakes” –
bo diabeł tkwi w szczegółach!
Chcę, żeby każdy po moich zajęciach poczuł się lepiej w swoim ciele
i głowie. Pilates nie zna granic wieku, wzrostu czy płci –
jest dla każdego, od małego po dużego.
Mam nadzieję, że złapiesz u mnie pilatesowego bakcyla tak mocno, jak ja!
.png)
Cześć, jestem Julia i prowadzę zajęcia reformer pilates
we Wskocz Na Pilates w Zabrzu.
Moja przygoda z pilatesem zaczęła się na studiach prawniczych, kiedy szukałam chwili dla siebie i sposobu na stres. Reformer wciągnął mnie
od razu – to sport, który nigdy mi się nie nudzi.
Uwielbiam pilates za to, że daje balans – wzmacnia ciało, wycisza głowę
i buduje świadomość ruchu. Prowadzę różne formaty zajęć, ale najbardziej lubię te dynamiczne, kreatywne, z pazurem, zawsze z dbałością o technikę.
Chcę pokazać, że pilates to coś więcej niż trening – to sposób na lepsze samopoczucie i relację z własnym ciałem. Nie musisz być przygotowany, żeby zacząć – wystarczy, że przyjdziesz.
Zyskasz zdrowe, mocne ciało, lepszy nastrój i poznasz fantastycznych ludzi.
.png)
Cześć, mam na imię Ola i pochodzę z Krakowa.
Dzielę życie między Małopolskę a Śląsk, a w Zabrzu prowadzę zajęcia jogi
we Wskocz Na Pilates.
Na co dzień pracuję z danymi, a joga to moja przestrzeń,
w której realizuję się artystycznie i spędzam czas z ludźmi.
Zaczęło się niewinnie – ćwiczyłam coraz więcej,
aż w końcu zrobiłam kurs nauczycielski i tak zostałam instruktorką.
Uwielbiam w jodze to, że mogę być w grupie, a jednocześnie zupełnie sama
w swojej małej bańce na macie.
To czas wyciszenia, skupienia na oddechu i szukania harmonii.
Prowadzę głównie dynamiczną Vinyasę, w której płynnie przechodzimy między asanami, pracując nad siłą, balansem i zakresem ruchu.
Zawsze powtarzam: „asany dostosujemy do ciała, nie na odwrót” –
joga jest dla każdego, niezależnie od elastyczności.
Na moich zajęciach poprawisz zakresy, zaczniesz świadomie oddychać
i lepiej poznasz swoje ciało.
A może złapiesz jogową zajawkę i wpadniesz częściej,
obserwując, jak wiele zmienia się na plus.
.png)
Mam na imię Sandra i prowadzę zajęcia jogi we Wskocz Na Pilates.
Jogę odkryłam podczas pandemii – szukałam wtedy aktywności,która zadba
nie tylko o moje ciało, ale i głowę. Zanim zostałam instruktorką,
przez ponad 10 lat pracowałam w marketingu jako copywriterka.
Uwielbiam to, jak joga łączy dbanie o sferę fizyczną i psychiczną.
Kocham jej płynność, lekkość i momenty, gdy ciało w swoim tempie przekracza granice. Prowadzę hatha jogę i yin yogę – najbliższe są mi rozciągające, relaksujące praktyki na macie, w rytmie spokojnego oddechu.
Podkreślam, jak ważna jest mobilność w codziennym życiu.
Nie trzeba być rozciągniętym, żeby zacząć –
to właśnie joga pomoże Ci zyskać elastyczność bez presji.
Na moich zajęciach czeka Cię stretching, skłony, wygięcia i chwila zatrzymania w savasanie.
A efekty? Zdrowe ciało i spokojniejsza głowa.
.png)
Jestem Ewa i prowadzę zajęcia jogi we Wskocz Na Pilates. Zanim zaczęłam uczyć, trenowałam siłowo i startowałam w zawodach trójboju siłowego.
Moja przygoda z jogą zaczęła się po kontuzji –
ciało pokazało mi wtedy, jak ważne jest zadbanie o siebie w każdym aspekcie, nie tylko fizycznym.
Uwielbiam to, że joga uczy słuchać siebie – ciała i emocji. Daje przestrzeń
na bycie tu i teraz, bez oceny. Czasem jest wyzwaniem, a czasem ukojeniem, i właśnie ta zmienność jest dla mnie najpiękniejsza.
Na zajęciach łączę pracę ciała z oddechem, prowadzę zarówno spokojne, relaksujące praktyki, jak i bardziej energetyczne flow z balansami na rękach. Chcę pokazać, że ruch to forma troski o siebie – bez presji, perfekcji
i udowadniania czegokolwiek.
Przyjdź taki, jaki jesteś. Daj sobie chwilę oddechu i pozwól ciału oraz głowie złapać spokój.
Dlaczego my?
Jeśli szukasz miejsca, które łączy profesjonalizm, komfort i holistyczne podejście do treningów pilates i jogi, to nasze studio jest idealnym wyborem! Znajdujemy się w samym centrum Zabrza, co zapewnia wygodny dojazd z różnych stron pobliskich miast. Nad twoimi postępami będzie czuwać profesjonalna kadra trenerów, którzy zadbają o to, byś ćwiczył bezpiecznie, skutecznie i w zgodzie z możliwościami swojego ciała. Dzięki ich wiedzy efekty zobaczysz szybciej, niż się spodziewasz. Po treningu zapraszamy Cię na chwilę relaksu-usiądź wygodnie na naszym tarasie i delektuj się pyszną kawą. To doskonały moment, by złapać oddech, porozmawiać i poczuć i prawdziwą atmosferę naszego studia. Zadbaliśmy nie tylko o najwyższy standard treningów, ale także o wyjątkową estetykę naszego studia. Jeśli lubisz uwieczniać postępy, to miejsce stworzone jest do pięknych zdjęć - naturalne światło, duża przestrzeń, stylowe wnętrza i minimalistyczny design sprawią, że każda fotografia będzie wyglądać wyjątkowo.
Możliwości treningów i imprezy integracyjne
W naszym studio pilates znajdziesz pełną elastyczność w wyborze treningów i wydarzeń specjalnych. Oferujemy zarówno zajęcia grupowe, jak i indywidualne dostosowane do twoich potrzeb i poziomu zaawansowania, ale to nie wszystko! Co powiesz na eventy tematyczne np. "sushi & pilates"? A może chcesz coś bardziej kameralnego? Możesz u nas zorganizować imprezę zamkniętą, idealną na firmową integrację, wieczór panieński czy inne specjalne okazje. To świetna okazja, by połączyć aktywność fizyczną z relaksem i wspólnym świętowaniem.
